ノブのブログ

1988年生まれ。男。妻子あり。アラサー男が「興味を持ったこと」について書いていくブログです(^0^)

私が行っている昼休みランニングの内容について

ど~もノブです(^0^)

先日、健康診断に行ってきましたが、結果が思わしくありませんでした。

身長・体重・体脂肪率から計算で体内年齢を算出するようですが、

実年齢よりもはるかに高い年齢を示していました(;´Д`)

そんな私、今年の2月にはリレーマラソンに出場しましたが、恥をかかないために

昼休みに3㎞ほどランニングをしていました。

リレーマラソンが終わっても続けていたのにこの有様はあんまりだということで、

走るコースの見直しを行い、坂道ダッシュを始めることになりました(^0^)

そこで選んだ坂がコチラ

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長崎市民なら誰もが分かるであろう諏訪神社(通称:おすわさん)

google mapだとあんまり坂っぽく見えませんが、下から見るとなかなかの坂なんです(`・ω・́)ゝ

ちなみに1番下から本殿まで続く階段の段数は193段

高低差は約35mになります。

一応、昨年もダイエットの目的でここを昼休みに5往復ダッシュをしていたので、

今年も同じ手法で再度ダイエットに励みたいと思います◎

目指せ体内年齢30代!